UV-Index heute
WHO-Skala: Ab 3 solltest du dich vor der Sonne schützen. Dünne Wolken halten nur wenig UV-Strahlung ab.
Höchster UV-Index heute
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So schützt du deine Haut vor UV-Strahlung
- Sonnencreme mit LSF 30+15–20 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien auftragen; alle 2 Stunden und nach dem Schwitzen erneut auftragen.
- Sonnenhut mit breiter Krempe, SonnenbrilleSchütze Gesicht, Hals und Augen vor der Sonne — UV400-Brillen halten fast die gesamte UV-Strahlung ab.
- Lange Ärmel, dichter StoffDicht gewebte, dunklere Kleidung hält mehr UV-Strahlung ab als dünner, heller Stoff.
- Mittags Schatten suchenDer UV-Index ist etwa zwischen 10:00 und 16:00 Uhr am höchsten. Tipp: Ist dein Schatten kürzer als du selbst, ist die UV-Strahlung stark.
Häufige Fragen zum UV-Index
Welcher UV-Index ist gefährlich?
WHO-Skala: 0–2 niedrig, 3–5 mäßig, 6–7 hoch, 8–10 sehr hoch, ab 11 extrem. Ab 3 solltest du dich schützen; ab 8 kann die Haut bereits nach 15–20 Minuten verbrennen.
Brauche ich an einem bewölkten Tag Sonnencreme?
Ja. Dünne oder aufgelockerte Wolken halten nur wenig UV-Strahlung ab und können sie durch Reflexion an den Wolkenrändern sogar verstärken. Nur sehr dichte Wolken reduzieren sie deutlich.
Warum ist die UV-Strahlung in den Tropen höher?
Die Sonne steht fast senkrecht, sodass die UV-Strahlung weniger Atmosphäre durchquert. In den Tropen liegt der UV-Index mittags oft das ganze Jahr über bei mehr als 10, besonders im Sommer.