Chỉ số tia UV ở Sofia
Thang WHO: từ 3 trở lên nên che nắng. Mây mỏng không chặn được nhiều tia UV.
☀️ UV lúc này · Sofia
2,9Trung bình
Tìm bóng râm buổi trưa; dùng kem chống nắng, mũ và kính râm khi ra ngoài.
- Cao nhất hôm nay
- 2,9
- Che nắng từ
- Không cần
- Đến
- –
- Số giờ UV cao
- 0 giờ
Chỉ số UV 24 giờ tới
Xem bảng số liệu
| Giờ | Chỉ số UV | Đánh giá |
|---|---|---|
| 12:00 | 2.9 | Trung bình |
| 13:00 | 2.1 | Thấp |
| 14:00 | 2.2 | Thấp |
| 15:00 | 2.5 | Thấp |
| 16:00 | 2.8 | Trung bình |
| 17:00 | 1.7 | Thấp |
| 18:00 | 0.7 | Thấp |
| 19:00 | 0.1 | Thấp |
| 20:00 | 0 | Thấp |
| 21:00 | 0 | Thấp |
| 22:00 | 0 | Thấp |
| 23:00 | 0 | Thấp |
| 00:00 | 0 | Thấp |
| 01:00 | 0 | Thấp |
| 02:00 | 0 | Thấp |
| 03:00 | 0 | Thấp |
| 04:00 | 0 | Thấp |
| 05:00 | 0 | Thấp |
| 06:00 | 0 | Thấp |
| 07:00 | 0 | Thấp |
| 08:00 | 0 | Thấp |
| 09:00 | 0.4 | Thấp |
| 10:00 | 1.3 | Thấp |
| 11:00 | 2.5 | Thấp |
UV cao nhất 7 ngày tới
- Hôm nay2,9Trung bình
- Chủ Nhật, 18/104,1Trung bình
- Thứ Hai, 19/103,7Trung bình
- Thứ Ba, 20/100,7Thấp
- Thứ Tư, 21/101,6Thấp
- Thứ Năm, 22/102,7Trung bình
- Thứ Sáu, 23/103,7Trung bình
Cách bảo vệ da khỏi tia UV
- Kem chống nắng SPF 30+Bôi 15–20 phút trước khi ra ngoài, bôi lại mỗi 2 giờ và sau khi ra mồ hôi.
- Mũ rộng vành, kính râmChe mặt, gáy và mắt — kính có chuẩn UV400 chặn gần hết tia UV.
- Áo dài tay, vải dàyVải dệt dày, màu đậm chặn UV tốt hơn vải mỏng, màu nhạt.
- Tìm bóng râm buổi trưaTia UV mạnh nhất khoảng 10–16 giờ; mẹo: bóng bạn ngắn hơn người là UV đang mạnh.
Câu hỏi thường gặp về tia UV
Chỉ số UV bao nhiêu là nguy hiểm?
Theo WHO: 0–2 thấp, 3–5 trung bình, 6–7 cao, 8–10 rất cao, từ 11 là cực cao. Từ 3 trở lên nên che nắng; từ 8, da có thể bỏng nắng chỉ sau 15–20 phút.
Trời nhiều mây có cần chống nắng không?
Có. Mây mỏng và mây rải rác chỉ chặn một phần nhỏ tia UV, thậm chí có lúc làm UV mạnh hơn do phản xạ từ rìa mây. Chỉ mây rất dày mới giảm đáng kể.
Vì sao UV ở vùng nhiệt đới cao hơn?
Mặt Trời gần như chiếu thẳng đứng nên tia UV đi qua lớp khí quyển mỏng hơn. Ở vùng nhiệt đới, chỉ số UV giữa trưa thường vượt 10 quanh năm, nhất là mùa hè.